陳式太極拳新架~!

丹田內轉時感覺腰部會轉動是對的嗎??外表有明顯轉動?

雙手定於命門則移動全靠丹田轉動(手都不動)這確嗎??

丹田內轉肚子有用力嗎?還是完全靠意??

武夫子答~!

首先要了解丹田內轉是甚麼,它是一種以逆式腹式呼吸,結合胸

腰運化,摺疊與提肛,鬆跨,兩臀翻沉,等骨盆運動  來作出各方

向立體螺旋方式動作,以內外協調為主,明白此一慨念,即知道上

述問題的答案,整個拳架都有丹田內轉,所以腰部動作明顯與否,

用力用意 ,都是在拳架上可找出,要說呢,先做到內不動外不發,

 腰不動手不發的原則!

 
發勁時例如出右拳丹田先與手分先到左側再與跨和手合
類似甩出在與身體瞬間結合 是否正確??出拳的瞬間丹田應轉到

與手同方向嗎??還是直接合即可??

武夫子答~!

比方說掩手肱捶,丹田指哪打哪, 發勁的方法,我認為是要腰襠

交錯,背勁,稍節配合好,發出,所謂旋踝轉膝,旋腰轉脊,旋腕轉

臂!

雙手擠時 後撐點應在哪邊?? 以防雙重之病呢??

丹田又該如何轉?? 因為轉了只有單邊的力 無法力量一次

灌到雙臂還是將轉動從左右改變為立圓呢??

武夫子答~!

以擠來說,雙手不可過外,約在前腳尖,身腰往前走下弧而氣沉丹田,撐點在丹田,如此即是立體圓!